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　　在彌月房產後護理之家信義店期間，不只讓剛生產完的媽咪們能夠獲得充分的休息，更有一系列的課程等著新手媽咪來學習，其中寶寶按摩（BABY MASSAGE）就是一門相當值得上的課。不過要先說的是，寶寶按摩這堂課是要另外收費的，共有三堂課，每堂40分鐘，在彌月房坐月子期間預約能享有9折優惠，是不是值得，就端看坐月子媽咪的時間以及對小寶貝的愛囉～以下是第一堂課程的內容，讓大家認識嬰幼兒按摩的好處，透過一對一的實作課程，教導新手爸媽如何為寶寶撫觸與按摩。

　　新手爸媽和寶寶接觸，對於親子關係也會產生微妙的連結與信任感，正所謂「肌膚相親輕柔撫，情感升，寶寶透過種種撫觸的動作及眼神交流，感受父母的呵護之情」，對寶貝的未來有很大的幫助。透過按摩，寶寶在心理方面可以感受到幸福、愛與歸屬感，安全感更有助於日後人格、情緒的發展，對人相信有信任感，都發展得很好，生理方面能加強自癒能力與刺激淋巴，進而提升免疫力，也能健全腦部發展，使孩子更聰明。按摩不只對嬰幼兒更有解決腸絞痛以及哭鬧的問題，對新手爸媽來說有紓解壓力、降低因為照顧幼兒而產生的壓力和憂鬱症狀。研究更發現，大部分的產婦幫寶寶按摩時，都有溢乳的情況，因此嬰兒按摩不僅幫助到寶寶，也讓媽咪能夠分泌更多乳汁來哺餵，享受為人父母的喜悅喔！快來看看這彌月房產後護理之家信義店所推出體驗吧～

寶寶按摩時機：洗完澡的小寶貝比較放鬆，寶寶在清醒安靜的情況下，也就是身體活動少的時刻，這時寶寶最能接受刺激，是腦部活動最頻繁的時期，或是喝完奶隔一小時後，檢查寶寶有無尿或便便，有的話先行更換，這樣寶寶的穩定性也會比較高。反之不適合幫寶寶按摩的情況有寶寶生病時、剛吃飽或是寶寶情緒不穩時，這些情況下就不要強迫他，以免造成反效果。確定好時機之後，馬上就開始進行寶寶按摩！


【▼】寶寶按摩不需要太多繁雜的器具，只要一瓶精油就可以進行（精油請選購純天然、無色、無味冷壓植物油，如杏仁油、葡萄子油、椰子油等等）。冷壓是屬於高溫萃取，所以內含的維生素、礦物質都會保留在油質裡面，對寶寶肌膚來說很容易吸收，嬰兒油的話要看基底油是屬於礦物油還是食用油，礦物油不推薦的原因是這種油是石油下去提煉的。為順利按摩，可以準備安撫奶嘴或用手機播放白噪音讓寶寶更加安定。當然若有以下環境，按摩起來會更順利唷～
A. 寶寶常用的毛巾，讓他熟悉味道
B. 室溫維持在25-28℃左右


【▼】今天替寶寶按摩的是經過國際嬰幼兒按摩協會認證的寶寶按摩師-樂樂老師，樂樂老師也是位媽媽，想到她的小朋友可以享受按摩，真的是很幸福呢！


【▼】第一步就最好先檢查小寶寶有沒有把屎把尿，有的話就先換掉尿布，免得寶寶心裡苦，但寶寶不說...，按摩者也要記得手上指甲剪短、身上飾品要取下、避免刮傷寶寶。



【▼】幫寶寶按摩前，雙手要洗淨，保持手溫暖，也因為會露出按摩部位，怕冷的話可再準備大浴巾保暖，為了讓寶寶熟悉，可將塗抹精油的手掌在寶寶的面前拍一拍，讓小寶貝可以看到手的影子、聽到搓揉聲以及聞到些許味道，再加上觸摸的部分，統合了五官中的四個官感，能夠刺激腦部開發。除了吸引寶寶的注意力之外，也讓寶寶有要準備按摩的心理準備了。


【▼】徵求寶寶的同意就如同和寶寶說：我們準備要開始按摩了，好不好？若寶寶很有個性，就可能花點時間說服囉～


◎ 寶寶按摩原則有二
1. 每次按摩前都要先告知寶寶，寶寶其實是知道的，將雙手靜置在要按摩的部位，讓寶寶知道你現在要按摩他身體的哪個部位。例如按摩寶寶腳部，可先將兩手握住寶寶雙腳靜置，讓他知道你現在要開始按摩他的腳腳了。這個動作不僅尊重寶寶，也能讓寶寶在按摩時有心理準備，情緒會比較平穩。
2. 按摩的動作愈慢愈好，不要急躁。寧可慢，不要快。


【▼】左手握住寶寶的腳踝向上，右手掌四指合併，與拇指分開成英文字母「C」的手勢，從大腿→膝蓋→小腿，緩慢擠壓向下，就好像在擠奶的方式，反覆數回，並看寶寶的喜好來增減次數。


【▼】剛才還不願意，現在馬上就臣服了，真的是嘴巴說不要，身體倒是很誠實...XDDD


【▼】按摩要多大力，相信新手爸媽一定能難難捏，樂樂老師親自以媽媽的肌膚作感受，讓新手媽咪能知道力道。


【▼】穴位不只在腳底，像主掌肝經的太衝穴就位於位於腳背的與蹠骨之間，腳背的部分可以用滾筒式的手法幫寶寶按摩，可以緩解整體緊繃與緊張，藉此滋養肌腱和韌帶。


【▼】再來是腳掌、腳踝與腳趾的部位，首先用雙手握住寶寶的腳掌，用雙手拇指的指腹，由寶寶的腳跟中心，慢慢的向腳趾往上壓推；腳踝則以拇指及食指來捏揉寶寶的每一根腳趾，來會數次，手掌成「C」的手勢，貼按在寶寶的腳底，由腳趾下方，慢慢往腳跟按壓並重複數次。最後腳趾部分也是先雙手握住寶寶的腳掌，將雙手的拇指放在寶寶腳趾下方的中心位置，慢慢按壓至腳跟，重點是手要貼在寶寶的腳掌上。


【▼】樂樂老師邊幫寶寶按摩也會和媽媽們訴說帶小朋友的一些辛苦歷程，過來人就是不一樣！


【▼】為了保持寶寶的安定，一有煩躁不安的情況，就可以適時餵他吃個奶嘴來安撫。


【▼】將小腿抬起與大腿呈現90度，並從腳底往上推，讓小寶寶有頂住的感覺，寶寶這時可能會踢腳，這對小寶寶的脹氣問題很有幫助唷～


【▼】腿部按摩可採離心式，撫觸由軀幹往外，放鬆關節及屈曲的肌肉，舉起寶寶足部，輕輕沿寶寶左腿向下撫摩，一手稍微頂住寶寶的腳背，然後手輕柔、平穩地滑回大腿部。另外一隻手輕輕往腳底部推，按摩至整個腳掌、腳球、腳側、腳背及每一隻腳趾頭。






【▼】從寶寶的大腿部向下捏到小腿，亦可用兩隻手同時捏，或用一隻手握住寶寶的腳後跟，另一隻手沿腿部上下壓捏。






【▼】腳部按摩的部分，可先用四個手指的指肚繞著寶寶的腳踝、腳趾撫摩，雙手托住腳後跟，並用雙手的拇指向下撫摩腳底。然後把四個手指聚£放在寶寶的腳尖，小朋友若會怕癢，可用大拇指肚撫摩腳底，按摩腳底時可以稍微加一點力，保持手法的平穩。每次按摩到腳趾時，手指迅速回到腳跟，從小趾開始，依次輕輕轉動並拉伸每個腳趾。根據上述步驟繼續下一次按摩後換腳。


【▼】雙手握住寶寶的腳，大拇指在腳背上，由腳趾往腳踝交互推。


【▼】一手握住腳踝，用大拇指在腳踝上畫圈圈。


【▼】一手握住寶寶腳踝，另一隻手從臀部握住往上帶到腳踝時，原先握住腳踝的手則可接著再從臀部往上帶。可依序搓揉寶寶腳趾，搓揉時，可順便唸出「一、二、三、四、五」，讓寶寶知道自己有五隻腳趾頭。


【▼】雙手做開合狀往寶寶腳踝滑轉，拇指連續推按法─用手指夾住寶寶腳踝，兩手大拇指分別放在腳跟向腳趾處往上連續推按。


【▼】一手握住腳踝，一手從小腿往大腿輪轉。兩手交互進行。


【▼】寶寶：什麼，這麼舒服的腳部按摩已經結束了嗎？我不依...我不依啦～


【▼】本來想幫寶寶繼續按摩腹部的，不過寶寶臍帶未脫落，所以這邊只介紹手法和技巧囉！


【▼】腹部按摩的好處可緩解肚子痛、脹氣、便秘或是腸絞痛等問題，進行腹部按摩之前，要先以雙手在寶寶腹部進行靜置撫觸（就是把雙手靜靜的放置，撫摸及觸碰。無需有按摩的動作，只要將雙手搓柔溫暖，安靜的放置在嬰兒的胸腹部或背部，透過皮膚的感觸將溫暖及愛的感應傳達給寶寶，讓寶寶有安全感，依附感，減輕恐懼不安及疼痛不適的壓力），讓寶寶知道要開始進行腹部按摩了。


【▼】寶寶腹部按摩的力道與手法重點整理：
1.水車式將雙手放在寶寶腹部，輪流交替往下滾動。
2.拇指雙側分推─雙手放在寶寶腰部兩側，大拇指從寶寶腹部中側，肚臍上方像開一本書一樣，往兩旁推。
3.日月法─兩手平行貼在寶寶腹部，左手以順時針方向持續在腹部畫圈，接著，右手間歇性加入，順時針從十點轉到五點。
4.手指走路點按法，手指由左往右在寶寶腹部游走點按。


【寶寶按摩心得分享】

從台灣國際嬰幼兒按摩協會官網可知寶寶按摩的好處可分成生理與心理兩個層面，
生理層面：
1. 增加正向刺激，提昇神經發展
2. 使感覺統合良好
3. 睡眠品質較佳（睡得較深、較穩、較容易入睡）
4. 成長情形良好
5. 使肌肉放鬆，肌肉狀態及發展良好
6. 釋放緊繃張力
7. 使血壓穩定
8. 增進營養吸收
9. 促進血液循環
10. 強化免疫系統
11. 健全骨骼發展
12. 加速腦部連接細胞元之突觸增生，健全腦部發展

心理層面：
1. 讓寶寶有安全感
2. 感覺被愛
3. 有歸屬感
4. 增強自信心
5. 加強人際關係
6. 對生理上或情感上的壓力容忍度增加
7. 減低攻擊性
8. 減低憂鬱情緒
9. 加強親子溝通
10. 自然引導嬰幼兒學習何謂正常的撫觸
11. 最經濟卻最無價的愛兒方法

　　寶寶按摩是愛的撫觸，透過溫柔的雙手，讓孩子認識自己的身體，也懂得來自爸媽無盡的愛，從這樣親密依附的互動中，重新認識自己的寶貝。其實不需太在意按摩手法的正確性、技巧、順序，一個搓腿揉手的動作，無形中就是一種教育，讓寶寶對自己的身體有更進一部的認識，知道從肩膀、手臂到手掌是連在一起的，手指頭有五隻等等。觸覺是嬰兒最早發展出來的感官之一，經常撫觸寶寶，讓他感受到手的觸感、各種輕重不同的力道、嬰兒乳液的滑潤等各種質感，都能刺激嬰兒的感覺統合能力，只要寶寶喜歡，就是正確的按摩，也能讓寶寶發育得更好。最重要的是盡情與寶寶享受這段親密的快樂時光～

　　彌月房產後護理之家信義店與嬰幼兒按摩協會合作的課程，不僅讓新手爸媽學到一課，從按摩時機、按摩要準備的物品到各部份的手法技巧，真的收穫不少。按摩方式可以從四肢開始，然後擴及到身體甚至到背部後續還有胸部按摩、手臂和手部按摩、臉部按摩等相關課程在寶寶出生後的三年內，也都提供新手父母預約1:1到府教學唷～