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　　放眼望去，市面上的健身器材很多都只有單一功能，像伏地挺身機就只能單獨做伏地挺身練胸肌，而健腹輪就只能就練腹肌，不然就只能花更多錢去健身房運動，這對於萬物皆漲的年代，小資族實在是很難花下這筆錢...那如果還是想要運動該怎麼辦呢？小編今日發現一個好東西，那就是【Fun Sport】所推出的兩棲健將360°高效核心訓練滑盤，為什麼說這是個好東西呢？因為它設計具有3合1功能，兼具有滑盤＋伏地器＋滾輪，讓愛健身的朋友能夠一次練到三種地方的肌肉，話不多說，馬上替大家開箱試用吧！ 

【▼】先來看看官方的介紹影片吧！ 
https://www.youtube.com/watch?v=5DPFXy8S8pE 
 

【▼】兩棲健將360°高效核心訓練滑盤包裝上採用天空綠的配色，看起來讓人非常舒適，而封面也印了個卡通人型正在示範如何使用這台做訓練，產品特色如下： 
◎滑盤+伏地器+健腹輪 
◎超過18種核心肌群訓練 
◎耐用超過10000次滑輪設計 
◎獨家三合一可拆式設計 
◎女生也可輕易上手 
◎激讚時尚收納設計 

【▼】包裝背面則有產品的基本簡介，伏地、滑輪2合一機種為高階訓練指定配備讓你360度極致健身，下方的QRCode可讓你連結到官網、臉書粉絲團以及加入Line，產品規格如下： 
材質：塑膠、高密度泡棉 
重量：(單個)745g±5% 
負重：100公斤 
面板尺寸：(單個)22x22.5cm±0.5cm 
高度：5.8cm 

【▼】內部包裝很簡易，一張使用說明書以及用防塵套包好的兩棲健將360°高效核心訓練滑盤本體。 

【▼】兩棲健將360°高效核心訓練滑盤不像外面重訓的機器那麼大台又笨重，其盤面與成人男子手掌差不多大，真的擁有體積小、高CP值、機動健身、高耐用等多功能。 

【▼】兩棲健將360°高效核心訓練滑盤在把手的地方平常能平放，運動時能前後旋轉120度，讓你作伏地挺身或是滑滾輪都很方便。 

【▼】在轉盤正面可以看見中心凹槽的設計，這是能讓腳掌蹠骨自然嵌入的位置，讓運動健身時能夠穩定住而不會滑動。 

【▼】而在轉盤背面就厲害了，採用四輪驅動的滑輪設計，獨家圓球軸承專利，可輕易在地板上滑動，並降低對關節與韌帶的壓力，經實驗結果能耐用上萬次呢！ 

【▼】對於兩棲健將360°高效核心訓練滑盤也很容易一秒合體或分離，關鍵就在於兩盤中間的滑溝設計處，要運動時讓兩轉盤一朝上一朝下移動即可分離，而要收納時，也只要雙方對準插入即可完成結合。 

【▼】基於兩棲健將360°高效核心訓練滑盤正面適用於健腹與滑盤使用，背面使用就是用於伏地挺身了。 

【▼】做伏地挺身時，最怕底座不穩，所以在表面是採具有高摩擦力的橡膠所鋪製而成，下方還有 Fun Sport的星形 Logo，而關於【Fun Sport】大家可能不熟悉，這是一家2004年成立的公司，因為喜歡運動，因為覺得運動是健康必備條件，更覺得賣健康精神是一種快樂，所以想推薦更多優質的運動配件。 

【▼】做伏地挺身時，一般器材把手處大都使用橡膠材質，用久了會有手汗易滑與汗臭味，兩棲健將360°高效核心訓練滑盤則採用高密度科技泡棉，觸感佳不易出汗自然也不會有臭味了。 

【▼】硬體開箱完之後，馬上看大叔示範，先來示範個橋式滑輪，主要能鍛鍊到臀肌與髖伸肌群，想要有翹臀嗎？女性朋友一定要試試了啦！ 

【▼】反向捲腹對於腹部的訓練相當有效，動作完全是由腹肌的收縮和伸展帶動完成，所以集中對腹肌力量的鍛鍊，真正意義上的收縮肌肉。不過建議動作簡單還是要熱身，要試探發力，先練好基礎。 

【▼】來看看反向捲腹的連續動作吧，動作過程中，腿與上半身的夾腳是幾乎不變的，示範的不好可別鞭的太兇阿～ 

【▼】單手伏地挺身，目的是鍛鍊單手的力量，其實也不能說真正的單手，因為一手只能算是平衡用，雙腳略寬，雙手略窄，調整雙腳和身體，尋找平衡點後緩慢下降，訓練臂力與腕力，剛開始鍛練的新手可以利用身體的腰腹力配合手臂力量來做。 

【▼】登山者 (Mountain Climber）是一個模擬登山的全身性的動作，除了能鍛練核心肌群之外，主要鍛鍊到的肌群有：三頭、肩膀、核心、臀部和大腿等肌群。在雙腿交互往前移動的情況下，應以髖關節為軸心，核心、肩膀及手臂要保持穩定，不可隨著下身的動作而有所搖晃。 

【▼】上了年紀肚子真的很難消，以前都以為仰臥起坐有效，但其實是鍛鍊背部的肌肉群，不但對瘦腹的作用非常微小，還可能會帶來損傷脊椎的不良後果。而卷腹運動完全不一樣，卷腹運動的動作提倡角度不超過30°，完全是依靠腹部肌肉在運動，是非常高效且針對到四個腹部肌肉區域的運動。 

【▼】有當過兵的男生對於伏地挺身應該不陌生吧！想起班長喊的1、2、1....2真是有夠機車，不過伏地挺身是一個很好的多關節無氧運動，無氧運動能幫助鍛練增加肌肉，讓你手臂的線條更好看。兩棲健將360°高效核心訓練滑盤能鍛練到三頭肌，三角肌，胸大肌，還可以鍛練到背肌，腹肌，股四頭等核心的肌群，讓你擁有不輸美國對手的大胸肌。 

【▼】【Fun Sport】兩棲健將360°高效核心訓練滑盤實戰伏地挺身 
https://www.youtube.com/watch?v=1rwLDzixC6k 
 

【▼】在室外進行健腹輪的運動，發現兩棲健將360°高效核心訓練滑盤不適合在木質或較粗的水泥地面上運動，因為這樣容易傷到地板或式滑球，若是一般較細的地板是還可以接受的。 

【▼】兩棲健將360°高效核心訓練滑盤的滑輪有經過高達1萬次的耐力試驗，在室外進行弓箭步的滑輪測試，滾輪在滑動時會發出聲響，乃屬正常現象。 

【▼】【Fun Sport】兩棲健將360°高效核心訓練滑盤實戰滑盤訓練 I 
https://www.youtube.com/watch?v=-A3QM6N0JFc 
 

【▼】【Fun Sport】兩棲健將360°高效核心訓練滑盤實戰滑盤訓練 II 
https://www.youtube.com/watch?v=T4N9lv4jC1U 
 

【▼】小編為了測試不同地板的感受度，也許了一個更光滑的地板平面（記得縫隙不能太寬太深），看看效果如何？結果滾輪真的很滾，滾到小編都快撐不住了，不過真的很有訓練效果。 

【▼】【Fun Sport】兩棲健將360°高效核心訓練滑盤實戰滾輪訓練 I 
https://www.youtube.com/watch?v=4fTAPnvUSxA 
 

【▼】看小編滿臉通紅就知道左右滑輪真的比前後滑輪還要難，戰勝健身的意志，揮灑汗水好健康！ 

【▼】【Fun Sport】兩棲健將360°高效核心訓練滑盤實戰滾輪訓練 II 
https://www.youtube.com/watch?v=g8DDv-bo3ao 
 

【▼】兩棲健將360°高效核心訓練滑盤不分年齡都可以使用，像老媽年過不惑之年，還能輕鬆練滑步，下雨天不出門真的好方便。不過像孕婦/受傷/開過刀的患者不建議使用，建議可先諮詢專業醫師或復健師看看。 

【▼】不過長輩和孩童使用本產品，還是有家人陪伴和教導會安全些，來來來，一個口令一個動作1、2、1、2，全身動起來，一同動出活力精彩的生活。 

【▼】最後開箱阿嬤表示：這東西好輕巧阿，不過不好意思把這兩棲健將360°高效核心訓練滑盤給弄髒了，其實對於清潔很容易，只要以濕布清潔擦拭即可。 

◎體驗後分享真實心得感想 

　　小編已經邁入中年，雖然心靈層面上還很年輕，但體力上其實已經不往當年，想想要運動，但不是工作忙就是沒動力，日子久了體力真的越變越差。在體驗兩棲健將360°高效核心訓練滑盤前三天，每天花10分鐘小編真的做完隔天全身痠痛，還好小編有持續鍛鍊下去，現在每天都從10分鐘延長到半小時左右，也不會覺得痠痛了，肌肉似乎有些許的變壯，運動真的是要持續漸進的。兩棲健將360°高效核心訓練滑盤不但可以練到胸肌（伏地挺身器），也可以鍛鍊腹肌（健腹輪），對於滑盤健身亦能訓練到平衡感以及可做肌力訓練、核心訓練、四肢協調訓練 ，動作多樣化讓人隨心所欲。加上外型輕巧好收納，小細節也不馬虎，從耐用萬次的核心滾輪到符合人體工學的凹槽及防滑手把，都讓人感到貼心，真的是一台很棒的居家健身器材，你還在等什麼，坐而言不如起而行，快去運動吧！最後附上【Fun Sport】的相關資訊： 

產品連結
https://oo.gl/1oXoT7
官網：http://www.funsport.com.tw 
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